骨盤矯正で、ココロもカラダもラクに!

突然ですが、あなたはこんなお身体の不調を感じたことはありませんか?

  • 腰の痛み
  • 背中の張り
  • 首の痛みやコリ
  • 膝の痛み
  • 足首の痛み
  • 冷え性
  • 生理痛 etc

当整体院のご利用者さまも、はじめてご来院の際には上記のような症状でお困りでした。

しかし今では、スポーツを楽しんでおられたり、バリバリお仕事をしていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。

もし、あなたも上記のような症状にお困りなら、3分ほどお時間を取っていただきこれからお伝えすることをご覧になってみてください。

あなたの「不調改善のためのヒント」を見つけていただけると思います。

こんにちは、スギモト整体院です

島田市 スギモト整体院 院長:杉本大輔はじめまして、スギモト整体院、院長・鍼灸師の杉本大輔と申します。

このホームページは、静岡県島田市にありますスギモト整体院のホームページです。

島田市には、整体院や鍼灸院、クリニックなどがたくさんあります。

その中から、当整体院のホームページに訪れてくださり、感謝しております。

私はこれまで、柔道整復師・はり師・きゅう師として14年間で50,000人以上のご利用者さま、おひとりおひとりのお体と向き合ってきました。

そして、ご利用者さまとお話するにつれ、多くの方がご自身の健康について“誤解”なさっておられるように感じるようになりました。

もちろん、私自身も鍼灸師になるまでは、体のことはまったくと言っていいほど無知でした。

そこで私は「より多くの方に健康についての知識を深めていただきたい!」、そして「ご自身で、健康になれる知識や方法を身につけていただきたい!」と思うようになりました。

島田市の整体師による「健康コラム」

島田市 骨盤矯正施術のときにも、健康についてお話しています

そして、そのためにホームページで健康に関するお役立ちコラムをお届けすることにいたしました。

このコラムが、あなたの「もっと元気で楽しい毎日!」の“きっかけ”になれればうれしく思っております。

それでは、今回もコラムをはじめましょう。

今回のテーマは「骨盤矯正」です。

骨盤は、3つの骨でできています

島田市 骨盤矯正

まず「骨盤」とひと言にいっても、実はつぎの3つの骨から成り立っています。

  • 恥骨
  • 坐骨
  • 腸骨

そして、骨盤の中には、子宮や腸といった内臓が収まっています。

さらには、骨盤のまわりを強靭な靭帯や筋肉が覆っています。

これらが「鎧」となって、骨盤を守りしっかりと支えているんですね。

骨盤がズレるとは?

島田市 骨盤矯正

「骨盤がズレる」「骨盤がゆがむ」といった言葉を耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

整体の先生などでも、上記のような表現をされる方もいらっしゃいます。

しかし実際は、骨がズレているわけではありません。

厳密には、先ほどお伝えした骨盤まわりの靱帯や筋肉が弱くなったり硬くなったり“休みすぎたり”することがあるんですね。

骨盤を守っていた鎧が崩れ、骨盤まわりが“アンバランス”な状態になります。

その結果、骨盤がズレたように感じるんです。

このような状態のときに「骨盤がズレる」や「骨盤がゆがむ」といった表現を用います。

ちなみに「休みすぎる」というのは、ゴムに例えるとわかりやすいと思います。

ずっと放っておいたゴムを使おうとしたときに、伸びが悪かったり、すぐ切れたりしたご経験がありませんか?

これと似ていて、姿勢が悪い状態がつづき筋肉が縮んだままになっていることを、私たちは「休みすぎ」と表現しています。

休みすぎの状態で、いざ正しい動作を行おうとしても、思うように動かなかったり痛みや違和感が伴うことがあります。

その不調、骨盤が原因!?

島田市 骨盤矯正

さて「骨盤のズレ」や「骨盤がゆがみ」など、骨盤まわりのバランス崩れると姿勢不良になるだけでなく、身体のさまざまな痛みの原因となることがあります。

さらには、自律神経の乱れ、冷えなどの症状が出ることもあります。

骨盤のズレ、ゆがみが原因で起こりやすい不調の例

  • 腰痛
  • ひざ痛
  • こむら返り
  • 冷え性
  • 生理痛
  • 肩こり
  • 頭痛 etc

不調はあくまで“結果”です

島田市 骨盤矯正

もし、これをご覧のあなたも上記のような症状にお困りなら「骨盤のズレ」または「骨盤のゆがみ」が原因かもしれません。

そのように、骨盤まわりが原因でお身体が不調な場合、薬を飲んだり、ゆっくりお風呂につかって身体を温めるといったことで一時的には症状は治まるかもしれません。

しかし、しばらくすると、また同じ症状に悩まされることがあります。

なぜなら、頭痛や冷えはあくまで「結果」だからです。

原因は“他のところ”にあります

島田市 骨盤矯正

先に挙げたような不調は「骨盤のゆがみ」が起因しています。

ですので、結果の出ている部分をあれこれするのではなく、結果を引き起こしている「原因」にアプローチすることで、症状を根本から改善することができます。

では、どのようにすれば「骨盤のズレ」や「骨盤のゆがみ」を正しい状態に矯正することができるのでしょうか?

そして、それに伴う症状を根本から改善することができるのでしょうか?

実は、その方法はさまざまです

そして、どの方法がいい・悪いといった判断は難しいと言えます。

なぜなら「骨盤のゆがみ」に起因する不調でも、おひとりおひとりお身体に生じる症状や痛みの度合いなどには個体差があるからです。

おひとりおひとりのお身体に合った、改善を行うことがもっとも大切です。

島田市 骨盤矯正

そこで今回は、スギモト整体院ではどのような「骨盤矯正」を行っているのか?についてご紹介したいと思います。

ちなみに今回は「骨盤矯正メニュー」を、実際に受けてくださったご利用者さまの例を交えてお伝えしたいと思います。

これをご覧いただくだけでも、あなたの不調が改善できるかどうかの判断・知識のひとつにしていただけると思います。

骨盤矯正を受けられたMさん(静岡市:30代女性)のケース

島田市 骨盤矯正イメージ図(写真は、モデルさんです)

Mさんは長年「慢性的な腰痛」に悩まされていらっしゃいました。

また、出産を終え育児がはじまると「背中の張り」も強く感じるようになりました。

(体がつらくて)小さな子どもに、笑顔を見せてあげられない…。

ママさんなら、そんな切実なお悩みをご理解いただけると思います。

しかしそんなMさん、現在は笑顔いっぱいで育児をされ、お子さんと一緒の時間を楽しまれてらっしゃいます。

では、ここから骨盤矯正のメニューについて詳しくご紹介いたします。

Mさんは、以下のながれで腰痛や背中の張りが改善されて行きました。

ちなみに、Mさんのケーススタディをモデルさんに協力していただき、再現いたしました

初回

島田市 スギモト整体院の施術風景

実は、Mさんからは産後すぐにお問い合わせをいただいていました。

しかし、産後2ヶ月を過ぎるまでお待ちいただいて、施術をスタートいたしました。

その理由は、産後2か月くらいまでママさんのお身体は、関節を緩めるホルモンが働いているからです。

このホルモンのおかげで、出産時に関節や靱帯などが緩んでくれて、赤ちゃんは産道を通りやすくなるんです。

しかし、この時期に施術を行っても、ホルモンが出ている間は再度、関節や靭帯が緩んでしまう可能性があります。

そのため、骨盤矯正を行なってもすぐに崩れてしまうことも考えられます。

そこで、ホルモンが徐々に消失する産後2か月を過ぎてから、施術をスタートしました。

ヒアリング〜検査

島田市 スギモト整体院の施術風景

まず、はじめにヒアリングをさせていただいた後、全身の柔軟性やバランスのチェックを行いました。

Mさんは、胸の関節の硬さからひねりが左右とも不十分で、前後屈の動きも少なく、痛みや張りを訴えていらっしゃいました。

また、姿勢を見るために写真を撮らせていただくと、肩甲骨まわりの動きも不十分でまっすぐ腕を上げることもできない状態でした。

バランスチェックでも、少しの負荷で体勢が崩れてしまいます。

ちなみにMさんの「背中の張り」は“授乳時の姿勢”も関係していました。

一般的に、姿勢を正して授乳を行うのは難しく、背中が丸くなりやすいため骨盤が後傾することがあります。

そして骨盤が傾くことで、背中に張りが出ることがあるんですね(ためしに、そのような姿勢を取ってみていただくと実感されると思います)。

この場合、骨盤を正しい角度・位置に戻してあげることで、背中の張りは改善に向かうことが多いです。

自分の身体を知る

島田市 骨盤矯正

一連の検査を通じて、Mさんご本人も改めてお身体の不調を実感されたようでした。

このように、初回の施術では「自分の身体を知る」ことからはじめます。

ちなみに、昔の古傷が原因で骨盤まわりに不調が起こったり、肩甲骨まわりの張りが骨盤に不調を出すこともあります。

そのため、同じような症状でも、その原因がおひとりおひとり異なることは少なくありません。

先ほどもお伝えしましたが、あくまで痛みは“結果”です。

“原因”は、他にあります。

そのため、ヒアリング〜検査によって、おひとりおひとりの症状の原因を特定することは、私たち施術家には欠かせない施術プロセスです。

この後、Mさんへの施術を行いました。

初回の施術では…

島田市 骨盤矯正

初回の施術では、まず背中の違和感を取り除くために、肩甲骨まわりから調整しました。

今回のケースでは、調整法のひとつである「呼吸法」を用いました。

呼吸って、ふだんは当たり前に行なっていて、あまり意識することがありませんよね。

しかし、こちらが誘導するように意識して呼吸を行っていただくことで、自律神経が整います。

その結果、血流改善や痛みの緩和につながります。

また、同時に関節を動かしたり、添えた手で筋肉を刺激を加えました。

“筋肉を刺激する”と言っても、もみほぐすような強い刺激ではありません。

肩甲骨から骨盤へ

島田市 骨盤矯正

徐々に、施術部位はだんだんと身体の下へと降り、骨盤まわりの調整にまでたどり着きます。

この間、お身体の各部位の筋肉の付着部や付着面を刺激しました。

このときも、お身体に接しているのは手根部や指の腹なので鋭い刺激にはなりません。

ちなみに、付着部によっては刺激が“響く”部位があります。

ですので、そのような部位を施術する前には、あらかじめお声がけをしています。

先ほどもお伝えしたとおり、Mさんの施術ポイントのひとつは「骨盤の後傾を改善すること」でした。

しかし、身体は筋肉や腱などでつながっています。

そして、Mさんの骨盤の後傾を引き起こしている“原因”のひとつが「背中の張り」でした。

ですので、先に肩甲骨まわりおよび背中を調整してあげることが、骨盤の後傾(骨盤のゆがみ)をも改善し、さらには症状を根本から改善することができると私は考えております。

初回施術後のMさんの感想

島田市 骨盤矯正

上記の調整によって、関節の動きが出たので動かせる範囲も広がりました。

その結果「前後屈時の際の痛みはなくなった」とMさんもおっしゃっていました。

しかし「歩くときに、何となく違和感がある」とのことでしたので、過去に痛めたことがある膝まわりや、足首まわりの調整も行いました。

それらの部位を調整し、施術終了後には「違和感がなくなり、動きがスムーズになりました」とおっしゃってくださいました。

2回目〜6回目

島田市 骨盤矯正

2回目から6回目は、同じような施術を継続します。

なぜなら、人間の身体は「習性の強いほうへ戻りたがる」傾向があるからです。

それがたとえ、不調を引き起こす状態であっても、人間の身体は慣れ親しんだ状態を好むんですね。

そのため、6回目までは「習性を修正」することを目的に施術を行います。

私たちは、骨盤や筋肉の正しい位置や、それに伴う動作を“脳が覚える”まで施術を継続することが必要だと考えております。

島田市 骨盤矯正

ご来院のペースは1週間に1~2回をおすすめしております。

これは、症状が改善・安定された方の82.9%が来院ペースが週1回という統計データに基づいています。

また、私たちの経験からも1週間に1~2回が、最適な来院ペースだと考えております。

お体が元の状態に戻る前にご来院いただき、着実な改善をめざしましょう。

ちなみに来院回数については、6〜10回通われた時期に症状が改善・安定したと実感される方がもっとも多く(44.1%)、11〜15回目の方がつづいています(38.2%)。

このことは、ご利用者さまの80%以上が6〜15回がんばってご来院くださることで、症状を根本から改善されておられることを示しているとも考えられます。

それらを踏まえますと、はじめの3週間は週に2回がんばって通っていただけると、改善効果がさらに高まると考えております。

そうして、少しずつ悪いほうへ身体が戻るのをなくします。

すると、1ヶ月を過ぎたころからは“戻りの幅が小さくなっている”ことを実感していただけると思います。

2回目から6回目のMさんの感想

島田市 骨盤矯正

2回目から6回目の施術で、Mさんは以下のような変化を実感されたそうです。

「今まで猫背気味だったけれど、胸を張っていた方がラク!姿勢をよくしていたい感じになってきたんです。それに、腰の痛みも気にならない!」(Mさん)

これには、理由があります。

骨盤矯正にプラスして、肩甲骨まわりを調整したことで筋肉が引っ張られる状態が改善されました。

それが姿勢の変化をもたらし、さらにはその影響から痛みの変化も起こりました。

つまり、姿勢が正しくなることで、今まで腰にかかっていた局所的な負担が軽減されるようになったんですね。

7回目〜現在 ←今ここ

島田市 骨盤矯正

7回目以降は、骨盤と関連性の深い肩甲骨まわりと足首まわりの施術に加え、ご自宅で行うエクササイズを少しずつ増やしてもらっています。

当然ですが、施術を受けていただく時間よりも日常生活の時間のほうが多いですよね。

そのため「習性を修正」するためには、施術を受けていないときの動作が大切です。

そこで、効果的なのがご自宅で行なっていただくエクササイズなんです。

けれど「エクササイズ」といっても、5分くらいあればできる簡単なものです。

簡単なものなのですが、それを日常的に行なっていただくことで身体が調整され、自然に正しい姿勢や正しい動作を行うことができるようになります。

その結果、施術を受けられていない時間が「習性を修正」する時間として、効果を十二分に発揮するようになります。

さて、Mさんは10回の施術を終え、現在は2週間に1回のメンテナンス期に入っています。

当初の不調は改善され、今では笑顔いっぱいでお子さんとの時間を楽しまれているそうです。

まとめ:骨盤矯正で元気と笑顔がいっぱい!

島田市 骨盤矯正

以上のように、当整体院の骨盤矯正メニューでは骨盤だけに着目しません。

骨盤周辺の筋肉や靭帯、関節、さらには骨盤から離れた場所(肩甲骨まわりなど)もしっかりと調整します。

それによって、骨盤まわりの筋肉や靭帯への負担を和らげ、正しい動作を引き出し、正常な状態へと改善します。

その結果「骨盤のズレ」や「骨盤のゆがみ」も改善されます。

また骨盤は、冒頭でお伝えしたように内臓なども収まっていて、身体のなかでも重要なパーツのひとつです。

ですので、骨盤矯正によって内臓なども正常な位置に収まることで、内臓機能なども正常化します。

すると、代謝や体温、免疫力なども高まり、よりお身体の健康を実感するようになります。

「骨盤矯正」で、骨盤を元気に!

そして、元気で笑顔いっぱいの毎日をお過ごしいただきたいと思います。

あなたのつらい症状、“本当に”解決しませんか?

島田市 スギモト整体院の施術風景

さて、ここまでご覧くださったあなたに、お伝えしたいことがあります。

もしあなたが、つらいお体の不調を元から改善したいとお考えなら、スギモト整体院の施術を試してみませんか?

島田市にあります「スギモト整体院」では、ご利用者さまのそのときどきの体調に合わせた“いい状態”に症状を改善することが“最適な施術”だと考えます。

そこで、長期・継続的な改善プランに基づき、段階的に症状の改善をめざしております。

私たちは最高の結果よりも“最適な改善”を大切にしています。

そのような取り組みの結果、ご利用者さまから“慢性化していた症状が改善された”、“不調に戻ることがなくなった”、“ずっと元気でHappyな毎日を送っています”といったご報告をいただいております(※改善の効果や実感には、個人差があります)

島田市 スギモト整体院

スギモト整体院について詳しくは、こちらをクリックしてご覧いただけます⇒

スギモト整体院の所在地(島田市南)

島田市南1-2-25

島田駅南口から徒歩8分(ソフトバンク島田南店さんから20mのところにあります)

営業時間
月・火・水・金 8:30~11:30
      15:00~19:00

木・土 8:30~13:00

定休日
木・土の午後
日曜、祝祭日

ご予約・お問い合わせは、お電話・ネット・LINEから

島田市 スギモト整体院へのご予約は、LINEからも承っております

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