当院では現在、コロナ感染予防対策を実施しています。
ご来院の際は、マスクの着用・入り口での消毒・体温測定にご協力をお願い致します。
ストレートネック・猫背 こんなお悩みありませんか？
- まわりからも指摘されるほど、猫背が気になっている
- 肩こりや頭痛がひどい
- パソコンやスマートフォンを見る時間が長い
- 首を動かすとつっぱたり、痛みがある
- 首を動かす際、可動制限がある
- 頭の位置が人より前に出ている
- 「ストレートネック」と言われたことがある
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そのお悩み当院にお任せください！
当院をご利用くださったお客さまのご感想
肩や背中のコリ、酷いときは頭痛に悩まされていました。ストレートネックだからといわれても何をすればよくなるのかわからなかったのですが、自宅でできるストレッチやエクササイズを教えてもらい自宅でも行うようにしています。食事の注意点も教えてもらって、とらなければいけないもの、とらなくてもいいものがわかり意識しやすいです。（R.Tさま）※個人の感想であり、効果には個人差があります
姿勢が悪く、肩こりや頭痛に悩んでいました。首もカーブが少なくなっていて、負担がかかりやすいことを教えてもらい、ストレッチポールを利用したストレッチを教えてもらい家でも空いている時間で取り組みました。肩こり、頭痛が減り、とても楽になりました。（R.Mさま）※個人の感想であり、効果には個人差があります
首肩のコリがひどく、くすりを持ち歩いてお守り代わりにしていました。妊活を始めてから、くすりは飲みたくないという想いがあり、スギモト整体院の施術を受けました。
どんな施術をされるかドキドキしていましたが、ソフトな整体で安心しました。水分摂取の重要性も教えてもらい、意識して飲むようにしています。ストレッチだけではなく、水も大切ということが分かりました。（E.Iさま）※個人の感想であり、効果には個人差があります
ストレートネックの原因
正常な首の骨は、受けた衝撃を和らげるために「く」の字にカーブしています。
それに対しカーブがなく、まっすぐになっている状態を「ストレートネック」と言います。
ストレートネックになってしまう原因のひとつとして、近年はスマートフォンやタブレットが普及し、下を向く姿勢（うつむいた姿勢）が多くなったことが考えられます。
その結果、頭を支える首に負担がかかり、カーブが失われやすくなります。
その他、パソコンを使った長時間のデスクワークや、間違った座り方による不良姿勢がつづくことでもストレートネックを引き起こすことがあります。
ストレートネックをこのままにしておくと…
首に受けた負担を逃がすことができないため、首だけでなく肩や背中のコリ、痛み、さらには頭痛などにつながってしまうこともあります。
その他にも、眼精疲労、吐き気、めまい、慢性的なだるさ、血行不良、手足の冷えなどの症状を引き起こすこともあります。
さらには、重症化すると痛みの悪化やしびれ、ヘルニアなども引き起こしかねません。
姿勢をチェックしてみましょう
壁に「おしり」と「背中」をつけて立ってみてください。
つぎの4点が、自然に壁についていますか？
- 後頭部
- 肩甲骨
- お尻
- かかと
4点が自然に壁についていればOKです、正しい姿勢と言えます。
しかし逆に、無理をしないとつかない方や、頭や肩、肩甲骨が浮いてしまう方は、ストレートネックや不良姿勢になっている可能性があります。
当院での改善法
そこで当院では、ストレートネックや猫背などの不良姿勢を改善するためのサポートを行なっております。
当院の施術の特徴は「施術」・「運動」・「栄養」の３つの軸で、改善アプローチを行なっている点です。
１.施術
ストレートネックや不良姿勢は、首・肩まわりだけを施術するのではなく、骨盤から調整していくことが重要になります。
ちなみに、当院の施術はボキボキもバキバキもしません。
正しい位置に調整する“ソフト”なものですのでご安心ください。
２.運動
整体に通っていない時間も、ストレートネックや姿勢を改善していくうえではとても重要になります。
そこで当院では、ストレッチ法を施術時に指導させていただくとともに、関連するストレッチ動画をお客さまの症状に合わせて個別に配信し、ご自宅で運動を行えるようサポートしております。
３.栄養
「ストレートネックに栄養が関係あるの？」
はじめて耳にされる方は、みなさんそう口にされます。
実は、食生活が乱れると、内臓疲労や栄養素を吸収する力が弱くなることがあります。
また、負担がかかってきた筋肉やまわりの組織を修復するのに、必要な栄養素がないと回復力も落ちてしまいます。
さらには、水分摂取も痛みやコリを改善させるためには重要になります（「なぜ、水が必要か？」ということも施術時にはしっかりお伝えするようにしています）。
ご予約は、お電話・ホームページ・LINEから受けつけております。
当院は“予約制”となります。
当整体院での施術をご希望のお客さまは、ご希望の施術日時をご予約ください。
スギモト整体院へのアクセス（島田市南）
島田市南1-2-25
島田駅南口から徒歩８分（ソフトバンク島田南店さんから２０ｍのところにあります）
