5月に入りました。
連休中も暑いくらいの日がありましたが朝晩は涼しく、体は気温に合わせるために大慌てで調節していたはずです。
クタクタに疲れているこの状態を放っておくとどうでしょう…
自律神経のバランスが崩れる→ホルモンバランスが崩れる→体温や代謝が低下する→不調につながる…
体は悪循環のループに乗ってしまいます。
でも大丈夫です！！
防ぐ方法はあります☆
ズバリ
インナーマッスルを鍛えることです。
なぜか？？
インナーマッスルは、内臓や骨を支える筋肉で体内の組織を活性化させる働きを持っています。
多くの人は、インナーマッスルが長期休暇に入っている状態に陥っています。
しっかり目覚めさせることで血流もアップし、自律神経も整います。さらには、体を内側から支える筋肉がしっかりすることで、姿勢改善につながります。負担が減ると腰痛や肩こり、頭痛などの症状ともサヨナラできますよ！
当院では整体にプラスして、コアレを使ってインナーマッスルを鍛えている方が多くいらっしゃいます。
インナーマッスルは、「鍛えにくい」「トレーニングが地味・つらい」「効果が出たのが分かりにくい」などの負の面があります。しかし、体にとっては超重要です！
感想の中には体の変化の他に、
・よく眠れるようになった
・便秘が軽減された
・生理痛がなくなった
・生理不順だったのが、正常周期になった
・頭痛がなくなった
などの自律神経系と深くかかわる症状の変化もありました。
コアレは「楽に無理なく」鍛える事が出来ます。
体を悪循環のループに乗せないためにも、インナマッスルをしっかり鍛えて目覚めさせてあげましょう☆
