ファスティングって知っていますか？
聞いたことはあるけど、具体的なことはあんまり…という方が多い印象があります。
ファスティング…一定期間固形物の摂取をしない事で体の中を大掃除(クレンズ)することです(*^^*)
一定期間固形物を入れないとどうなるの？
★疲れた消化器官を休ませる
★腸内環境を整える
★消化酵素を温存させて代謝酵素を活性化させる
★毒素の排泄力を高める
★汚れた細胞をリセットする
固形物は入れませんが、その代わりに【酵素ドリンク】と【水】を摂取します。
当院で取り扱いしている酵素ドリンクは、113種類の野菜や果物、ハーブなどの植物を原料とする植物発酵飲料です。
必要最低限のカロリーで、ミネラル、ビタミンを補給することができます☆
また、水もファスティング期にはこだわってほし所です。
せっかく毒素を排泄して、細胞クレンズをしているので、お水も透過性の高い良質なものをとることで、細胞もイキイキすること間違いなしです！
ファスティングのやり方は色々あります。
・朝だけ置き換える⇒半日ファスティング
・週末やお休みの日に合わせて⇒一日ファスティング
・集中3日間ファスティング
など、このほかにもやり方はあります。
準備期・ファスティング期・回復期を含め3日間、一週間、一か月と体重や食事を管理しながらプログラムを進めていく事が出来ます。
ファスティングを終えると体形だけでなく、お肌、慢性的な便秘、睡眠の質、疲労感の解消などたくさんのメリットが待っています。
※個人差があります
当院でもファスティングプログラムがございますので、気になる方はご相談ください★
